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"A habilidade de alcançar a vitória mudando e adaptando-se de acordo com o inimigo é chamada de GENIALIDADE"

- Sun Tzu, A Arte da Guerra.

sexta-feira, 29 de agosto de 2008

CAMPEONATO FUTSAL - ESTRÉIA FRALDINHA


A equipe fraldinha do São João/Na Ativa, estréia hoje no Campeonato Municipal de FutSal, contra a equipe do Itatiba E.C. O jogo será no ginásio do Itatiba, às 19h30. Solicitamos aos atletas comparecerem uniformizados (tênis apropriado, meias e calção azul e caneleira). Levar documento com foto, pois pode ser requisitado pelos responsáveis.
Ao lado o jogador Luisinho Bezana, grande promessa do futebol itatibense.


Boa Sorte aos jogadores!!!

quarta-feira, 27 de agosto de 2008

FUTSAL - AMISTOSOS AMANHÃ

Visando o Campeonato Municipal de FutSal, amanhã as equipes Fraldinhas (A e B), Pré-mirim e Mirim estarão jogando amistosamente na quadra da escola Araújo Campos.

A primeira partida está marcada para as 18h45. Pedimos aos atletas comparecerem uniformizados.


NÃO HAVERÁ TREINO NA ACADEMIA, pois todos estarão jogando.




Nas fotos ao lado vemos os jogadores Pedrinho e Willian, das categorias fraldinha e pré-mirim, respectivamente.
Abraços!

terça-feira, 19 de agosto de 2008

A importância da hidratação


O consumo adequado de líquidos antes, durante e depois de uma atividade física é uma prática nutricional de fundamental importância para otimizar o desempenho e proteger a saúde e o bem-estar de quem está se exercitando. Nosso corpo é formado basicamente de água, que corresponde a 60% do nosso peso. Quando estamos nos exercitando a temperatura do corpo aumenta rapidamente e começamos a suar para eliminar o calor. Neste processo, perdemos líquidos e sais minerais como sódio e potássio, fundamentais para o bom funcionamento do organismo e, se não houver reposição deste líquido o organismo ficará desidratado. A desidratação reduz o volume do sangue. A freqüência cardíaca aumenta à medida que o coração faz mais esforços para atender ao organismo que tenta manter o suprimento sangüíneo para os músculos ativos e órgãos vitais. A desidratação causa fadiga precoce e um superaquecimento, por conta do suprimento inadequado de sangue. Isso explica porque a desidratação compromete o desempenho e aumenta o risco do surgimento de doenças provocadas pelo calor. Até mesmo um pequeno grau de desidratação pode afetar negativamente o desempenho, ainda mais se o exercício estiver sendo realizado em condições ambientais quentes. A desidratação afeta a força muscular, aumenta o risco de cãibras e hipertermia, afeta o desempenho e a recuperação. Durante o exercício é preciso evitar a desidratação consumindo uma quantidade de líquidos equivalente a que o organismo está perdendo através do suor. Isto normalmente é um problema já que a sede não é um bom indicador das necessidades hídricas. Geralmente quando estamos com sede é porque nosso organismo já está com um déficit de líquidos de 2% do peso corporal.

(Fonte: Universidade do Futebol).

Campeonato Municipal de FUTSAL


Atletas: O São João Futebol Clube em parceria com a Escola de Futebol da Academia Na Ativa, irá participar do Campeonato Municipal de FUTSAL promovido pela Prefeitura Municipal de Itatiba. As categorias que participarão são: Fraldinha (99, 00 e 01); Pré-mirim (97 e 98); Mirim (95 e 96) e Infantil (93 e 94).

A rodada de estréia está prevista para acontecer daqui a 15 dias. Brevemente divulgaremos a lista de convocados e as sessões de treinamentos de FUTSAL.

quarta-feira, 13 de agosto de 2008

FUTSAL - TREINO SEXTA-FEIRA


Visando o Campeonato Municipal de FUTSAL promovido pela Prefeitura Municipal de Itatiba, treinaremos na sexta-feira no Ginásio do São João Futebol Clube.
Às 15h00: Infantil (93 e 94);
Às 16h00: Mirim (95 e 96).

domingo, 10 de agosto de 2008

DIA DOS PAIS

Hoje é Dia dos Pais. Na verdade todos os dias os filhos deveriam tratar seus pais como tratam-no neste dia. RESPEITO e AGRADECIMENTO é o mínimo que se espera dos filhos, por tudo que os pais fazem para que tenham uma vida repleta de felicidade. Segue abaixo um história verídica. Parabéns a todos os pais!!!!

Na Romênia, um homem dizia sempre a seu filho:- "Haja o que houver, eu sempre estarei a seu lado". Houve, nesta época um terremoto de intensidade muito grande, que quase arrasou as construções lá existentes nesta época. Estava nesta hora este homem em uma estrada. Ao ver o ocorrido, correu para casa e verificou que sua esposa estava bem, mas seu filho nesta hora estava na escola. Foi imediatamente para lá. E a encontrou totalmente destruída. Não restou, uma única parede de pé. Seu coração estava apertado e sua vista apenas enxergava a destruição. A voz de seu filho e sua promessa não cumprida o dilaceravam. Mentalmente percorreu inúmeras vezes o trajeto que fazia diariamente segurando sua mãozinha. O portão (que não mais existia)...Corredor...Olhava as paredes, vendo aquele rostinho confiante......passava pela sala do 3º ano, virava o corredor e o olhava ao entrar. Até que resolveu fazer em cima dos escombros, o mesmo trajeto. Portão... Corredor...Virou a direita...E parou em frente ao que deveria ser a porta da sala. Nada! Apenas uma pilha de material destruído. Nem ao menos um pedaço de alguma coisa que lembrasse a classe. Olhava tudo... desolado... E continuava a ouvir sua promessa:- "Haja o que houver, eu sempre estarei com você". E ele não estava... Começou a cavar com as mãos. Nisto chegaram outros pais, que embora bem intencionados, e também desolados, tentavam afastá-lo de lá dizendo: - Vá para casa. Não adianta, não sobrou ninguém. - Vá para casa. Ao que ele retrucava: - Você vai me ajudar? Mas ninguém o ajudava, e pouco a pouco, todos se afastavam. Chegaram os policiais, que também tentaram retirá-lo dali, pois viam que não havia chance de ter sobrado ninguém com vida. Haviam outros locais com mais esperança. Mas este homem não esquecia sua promessa ao filho, a única coisa que dizia para as pessoas que tentavam retirá-lo de lá era: - Você vai me ajudar ? Mas eles também o abandonavam. Chegaram os bombeiros, e foi a mesma coisa... - Saia daí, não está vendo que não pode ter sobrado ninguém vivo? Você ainda vai pôr em risco a vida de pessoas que queiram te ajudar pois continuam havendo explosões e incêndios. retrucava : - Você vai me ajudar? - Você esta cego pela dor e não enxerga mais nada. Ou então é a raiva da desgraça. - Você vai me ajudar? Um a um todos se afastavam. Ele trabalhou quase sem descanso, apenas com pequenos intervalos, mas não se afastava dali: 5 hs / 10 hs / 12 hs/ 22 hs / 24 hs /30 hs...Já exausto, dizia a si mesmo que precisava saber se seu filho estava vivo ou morto. Até que ao afastar uma enorme pedra, sempre chamando pelo filho, ouviu: - Pai, estou aqui! Feliz, fazia mais força para abrir um vão maior e perguntou: - Você está bem? - Estou. Mas com sede, fome e muito medo. - Tem mais alguém com você? - Sim, dos 36 da classe, 14 estão comigo; estamos presos em um vão entre dois pilares. Estamos todos bem! Apenas se conseguia ouvir seus gritos de alegria. - Pai, eu falei à eles: - Vocês podem ficar sossegados, pois meu pai irá nos achar. Eles não acreditavam, mas eu dizia a toda hora... - "Haja o que houver, meu pai, estará sempre a meu lado". - Vamos, abaixe-se e tente sair por este buraco. - Não! Deixe eles saírem primeiro... - Eu sei que haja o que houver... você estará me esperando!

(Esta história é verídica).

MENSAGEM DE OTIMISMO


A propaganda ao lado, publicada na revista Veja desta semana é da empresa de material esportivo NIKE.


A história - real - do atleta Jardel Gregório, especialista no Salto Triplo, é no mímino, um exemplo de superação.


Às vezes reclamamos de tudo e de todos. Damos aos outros a responsabilidade dos nossos fracassos, enquanto


outras pessoas com bem menos recursos se superam a cada instante.


Pensem nisso!!

PARTIDA AMISTOSA

Atenção: Sábado - 16 de agosto, as equipes de base do São João Futebol Clube jogarão amistosamente contra as equipes do Engenho. Os jogos serão no Estádio São João.
Pré-mirim: 8h30.
Mirim: 9h30
Infantil: 10h30.